전체 글2 당신만의 아침 루틴을 찾아보세요: 하루를 시작하는 특별한 방법 안녕하세요, 여러분! 아침, 일상의 시작. 여러분은 아침을 어떻게 시작하시나요? 오늘은 제가 실천하고 있는 아침 루틴을 공유하고, 그것의 힘에 대해 함께 나누어 보려고 합니다. 아침은 하루의 첫 페이지입니다. 그 첫 페이지가 어떻게 쓰이느냐에 따라 그날의 이야기가 크게 달라질 수 있습니다. 그렇기 때문에 아침 루틴의 중요성을 간과할 수 없어요. 사실, 우리는 새로운 하루를 어떻게 시작할지 결정하는 데 큰 힘을 가지고 있습니다. 그리고 그 결정은 우리의 일상적인 습관에서 비롯됩니다. 하지만 여기서 중요한 것은, 모든 사람에게 맞는 일관된 아침 루틴은 없다는 것입니다. 각자의 삶, 목표, 책임 등이 다르기 때문에 가장 효과적인 아침 루틴 역시 다를 수 있습니다. 우리는 종종 다른 사람들의 성공 스토리나 루틴.. 2023. 8. 27. 미루는 습관 극복법 : 완벽주의자, 꿈꾸는 사람, 걱정하는 사람, 저항하는 사람의 특징 및 해결 방안 우리는 때때로 '왜 이렇게 게으른 것일까?' 혹은 '왜 나는 계획을 지키지 못할까?'라는 생각에 고통받곤 합니다. 이러한 생각의 원인은 대부분 '미루는 습관' 때문입니다. 이 습관을 극복하고, 생산성을 높이기 위해서는 먼저 그 원인을 이해해야 합니다. 1. 미루는 습관의 근본 원인 심리학자 Jenny Yip 박사에 따르면, '미루기'는 단순한 게으름과는 다른 것입니다. 게으름은 어떠한 작업에 대한 생각 자체를 하고 싶지 않은 상태를 의미합니다. 반면, 미루기는 그 작업을 생각하는 것 자체가 부담스러워, 그것을 완료하는 것이 어렵다고 합니다. 2. 다양한 미루는 스타일 심리학자 Linda Sapadin 박사의 책에서는 미루는 스타일을 몇 가지로 분류하고 있습니다. ▪️완벽주의자: 모든 것을 완벽하게 하려는.. 2023. 8. 26. 이전 1 다음
