뱃살제거1 물만 마셔도 나오는 뱃살, 이렇게 빼세요 중년 여성이라면 누구나 겪는 고민! 무리하지 않고 꾸준히 실천 가능한 뱃살 특화 운동법을 알려드릴게요. 📑 목차중년 여성의 복부비만 원인뱃살이 잘 빠지지 않는 이유뱃살 제거에 효과적인 유산소 운동복부 탄력을 살리는 근력 운동매일 10분! 뱃살 집중 루틴운동 효과를 높이는 식습관 팁지속 가능한 습관 만드는 법 중년 여성의 복부비만 원인중년이 되면서 많은 여성들이 공통적으로 겪는 고민이 바로 ‘뱃살’이에요.심지어 물만 마셔도 배가 나온다는 분들도 있을 정도죠.이유는 간단해요. 호르몬 변화와 대사율 감소 때문이에요.폐경기 전후로 에스트로겐 수치가 급격히 떨어지면서 체지방이 복부에 집중되기 시작하고,같은 양을 먹어도 에너지 소비가 줄어들어 지방이 더 쉽게 쌓이게 되는 거죠. 뱃살이 잘 빠지지 않는 이유뱃살은 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
