일상생각1 미루는 습관 극복법 : 완벽주의자, 꿈꾸는 사람, 걱정하는 사람, 저항하는 사람의 특징 및 해결 방안 우리는 때때로 '왜 이렇게 게으른 것일까?' 혹은 '왜 나는 계획을 지키지 못할까?'라는 생각에 고통받곤 합니다. 이러한 생각의 원인은 대부분 '미루는 습관' 때문입니다. 이 습관을 극복하고, 생산성을 높이기 위해서는 먼저 그 원인을 이해해야 합니다. 1. 미루는 습관의 근본 원인 심리학자 Jenny Yip 박사에 따르면, '미루기'는 단순한 게으름과는 다른 것입니다. 게으름은 어떠한 작업에 대한 생각 자체를 하고 싶지 않은 상태를 의미합니다. 반면, 미루기는 그 작업을 생각하는 것 자체가 부담스러워, 그것을 완료하는 것이 어렵다고 합니다. 2. 다양한 미루는 스타일 심리학자 Linda Sapadin 박사의 책에서는 미루는 스타일을 몇 가지로 분류하고 있습니다. ▪️완벽주의자: 모든 것을 완벽하게 하려는.. 2023. 8. 26. 이전 1 다음